Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse Kalorien & Nährwerte
Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse enthält 525 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 32g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 110 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13.6 |
| Senfsauce | 200 ml | 280 | 25 | 10 | 2 |
| Karotten (gewürfelt) | 70 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Kartoffeln (gewürfelt) | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Senfsauce · Karotten (gewürfelt) · Kartoffeln (gewürfelt)
Wie schneidet Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +126 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Eiern | 311g | 518 | 29g | -7 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit pochierten Eiern | 295g | 560 | 23g | +35 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit pochierten Eiern und Feta | 373g | 584 | 27g | +59 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse gesund?
In Maßen. Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 525 Kalorien und 18g Protein hält Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 24%, Protein 14%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Senfsauce, Gekochtes Ei, Kartoffeln (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eier in Senfsauce mit Wurzelgemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
