Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch enthält 329 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 6g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Roter Paprika | 40 g | 14.8 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Schnittlauch | 5 g | 1.5 | 0 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier · Roter Paprika · Zwiebel · Pflanzenöl · Schnittlauch
Wie schneidet Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eierspeise | 161g | 293 | 20g | -36 kcal, mehr Protein |
| Eierspeise mit Bauernbrot | 222g | 443 | 25g | +114 kcal, mehr Protein |
| Eierspeise mit Käse und Zwiebeln | 221g | 384 | 24g | +55 kcal, mehr Protein |
| Eierspeise mit Paprika und Tomaten | 330g | 352 | 20g | +23 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch gesund?
In Maßen. Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 329 Kalorien und 19g Protein hält Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 7%, Protein 24%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eier, Pflanzenöl, Roter Paprika
Wie lange dauert es, Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierspeise mit Paprika und Schnittlauch?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
