Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot enthält 395 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 24g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnereier | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Roter Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Schwarzbrot | 45 g | 104 | 0.5 | 20.3 | 3.6 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnereier · Roter Paprika · Schwarzbrot · Pflanzenöl
Wie schneidet Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eierspeise | 161g | 293 | 20g | -102 kcal, mehr Protein |
| Eierspeise mit Bauernbrot | 222g | 443 | 25g | +48 kcal, mehr Protein |
| Eierspeise mit Champignons und Paprika | 305g | 343 | 22g | -52 kcal, mehr Protein |
| Eierspeise mit Käse und Zwiebeln | 221g | 384 | 24g | -11 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot gesund?
In Maßen. Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 395 Kalorien und 20g Protein hält Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 24%, Protein 22%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnereier, Schwarzbrot, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierspeise mit Paprika und Schwarzbrot?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
