Eierspeise mit Pilzen und Petersilie Kalorien & Nährwerte
Eierspeise mit Pilzen und Petersilie enthält 282 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 6g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierspeise mit Pilzen und Petersilie enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Pilze (gebraten) | 80 g | 40 | 2 | 3 | 3 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Pilze (gebraten) · Petersilie
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierspeise mit Pilzen und Petersilie gesund?
In Maßen. Eierspeise mit Pilzen und Petersilie ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eierspeise mit Pilzen und Petersilie gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 282 Kalorien und 19g Protein hält Eierspeise mit Pilzen und Petersilie dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eierspeise mit Pilzen und Petersilie?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierspeise mit Pilzen und Petersilie?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 9%, Protein 27%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rührei, Pilze (gebraten), Petersilie
Wie lange dauert es, Eierspeise mit Pilzen und Petersilie abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierspeise mit Pilzen und Petersilie?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
