Eierspeise mit Tomaten und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Eierspeise mit Tomaten und Kräutern enthält 298 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 3g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierspeise mit Tomaten und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ei | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Butter (zum Braten) | 10 g | 74.3 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Schnittlauch und Kresse | 5 g | 1.5 | 0 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ei · Kirschtomaten · Butter (zum Braten) · Schnittlauch und Kresse
Wie schneidet Eierspeise mit Tomaten und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eierspeise | 161g | 293 | 20g | -5 kcal, mehr Protein |
| Eierspeise mit Bauernbrot | 222g | 443 | 25g | +145 kcal, mehr Protein |
| Eierspeise mit Champignons und Paprika | 305g | 343 | 22g | +45 kcal, mehr Protein |
| Eierspeise mit Käse und Zwiebeln | 221g | 384 | 24g | +86 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierspeise mit Tomaten und Kräutern gesund?
In Maßen. Eierspeise mit Tomaten und Kräutern ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eierspeise mit Tomaten und Kräutern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 298 Kalorien und 19g Protein hält Eierspeise mit Tomaten und Kräutern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eierspeise mit Tomaten und Kräutern?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierspeise mit Tomaten und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 4%, Protein 26%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ei, Butter (zum Braten), Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Eierspeise mit Tomaten und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierspeise mit Tomaten und Kräutern?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
