Eierspeise mit Vollkornweckerl Kalorien & Nährwerte
Eierspeise mit Vollkornweckerl enthält 451 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 28g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierspeise mit Vollkornweckerl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier | 150 g | 225 | 16.5 | 1.5 | 18 |
| Vollkornweckerl | 60 g | 150 | 2 | 26 | 7 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier · Vollkornweckerl · Butter · Schnittlauch
Wie schneidet Eierspeise mit Vollkornweckerl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eierspeise | 161g | 293 | 20g | -158 kcal, weniger Protein |
| Eierspeise mit Bauernbrot | 222g | 443 | 25g | -8 kcal, weniger Protein |
| Eierspeise mit Käse und Zwiebeln | 221g | 384 | 24g | -67 kcal, weniger Protein |
| Eierspeise mit Paprika | 190g | 318 | 20g | -133 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierspeise mit Vollkornweckerl gesund?
In Maßen. Eierspeise mit Vollkornweckerl ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eierspeise mit Vollkornweckerl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 451 Kalorien und 25g Protein hält Eierspeise mit Vollkornweckerl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eierspeise mit Vollkornweckerl?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierspeise mit Vollkornweckerl?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 25%, Protein 22%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eier, Vollkornweckerl, Butter
Wie lange dauert es, Eierspeise mit Vollkornweckerl abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierspeise mit Vollkornweckerl?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
