Einfacher Snackteller Kalorien & Nährwerte
Einfacher Snackteller enthält 323 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 12g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Einfacher Snackteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 120 g | 49 | 0.3 | 10.2 | 1.1 |
| Gekochtes Ei | 60 g | 84 | 6 | 0.4 | 7.5 |
| Bündnerfleisch | 50 g | 115 | 2.5 | 0.5 | 22.5 |
| Gala Weichkäse | 25 g | 75 | 6.5 | 0.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Gekochtes Ei · Bündnerfleisch · Gala Weichkäse
Wie schneidet Einfacher Snackteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Einfacher Cheeseburger | 310g | 667 | 39g | +344 kcal, mehr Protein |
| Einfacher Salat mit Dressing | 186g | 144 | 2g | -179 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Einfacher Snackteller gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 12g Kohlenhydraten ist Einfacher Snackteller eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Einfacher Snackteller gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 323 Kalorien und 35g Protein hält Einfacher Snackteller dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Einfacher Snackteller?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Einfacher Snackteller?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 14%, Protein 43%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bündnerfleisch, Gekochtes Ei, Gala Weichkäse
Wie lange dauert es, Einfacher Snackteller abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Einfacher Snackteller?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
