Eis-Matcha-Latte Kalorien & Nährwerte
Eis-Matcha-Latte enthält 130 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 20g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eis-Matcha-Latte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch (fettarm) | 150 ml | 75 | 2.5 | 7.5 | 5 |
| Matcha-Pulver | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Zucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Eiswürfel | 100 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch (fettarm) · Matcha-Pulver · Zucker · Eiswürfel
Wie schneidet Eis-Matcha-Latte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Joghurt mit Himbeeren und Matcha | 352g | 220 | 27g | +90 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eis-Matcha-Latte gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Eis-Matcha-Latte eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 49 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eis-Matcha-Latte gut zum Abnehmen?
Mit 130 Kalorien pro Portion ist Eis-Matcha-Latte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eis-Matcha-Latte?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eis-Matcha-Latte?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 60%, Protein 19%
- Energiedichte: 49 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Milch (fettarm), Zucker, Matcha-Pulver
Wie lange dauert es, Eis-Matcha-Latte abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~17 Min
- Gehen: ~32 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eis-Matcha-Latte?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
