Eiskaffee mit Hafermilch Kalorien & Nährwerte
Eiskaffee mit Hafermilch enthält 221 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 30g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eiskaffee mit Hafermilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hafermilch | 250 ml | 115 | 3.75 | 17.5 | 2.5 |
| Espresso | 60 ml | 6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Vanilleeis | 50 g | 100 | 5 | 12 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hafermilch · Espresso · Vanilleeis
Wie schneidet Eiskaffee mit Hafermilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Wurst und Käse, dazu Eiskaffee und Wasser | 450g | 745 | 35g | +524 kcal, mehr Protein |
| Eiskaffee Latte | 340g | 87 | 6g | -134 kcal, mehr Protein |
| Eiskaffee mit Karamellsirup | 480g | 166 | 4g | -55 kcal, weniger Protein |
| Eiskaffee mit Mandelmilch | 510g | 90 | 2g | -131 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eiskaffee mit Hafermilch gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Eiskaffee mit Hafermilch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 61 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eiskaffee mit Hafermilch gut zum Abnehmen?
Mit 221 Kalorien pro Portion ist Eiskaffee mit Hafermilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eiskaffee mit Hafermilch?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eiskaffee mit Hafermilch?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 53%, Protein 11%
- Energiedichte: 61 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hafermilch, Vanilleeis, Espresso
Wie lange dauert es, Eiskaffee mit Hafermilch abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~54 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eiskaffee mit Hafermilch?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
