Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis enthält 318 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 43g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanilleeis | 60 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Schokoladeneis | 40 g | 88 | 4 | 11 | 2 |
| Schokoladenstreusel | 10 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Eiswaffel | 15 g | 60 | 1 | 11 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanilleeis · Schokoladeneis · Schokoladenstreusel · Eiswaffel
Wie schneidet Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +777 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Brot, Reiswaffeln und Gemüse | 420g | 613 | 43g | +295 kcal, mehr Protein |
| Eier und Reiswaffeln mit Kaffee | 495g | 470 | 36g | +152 kcal, mehr Protein |
| Eiswaffel mit Erdbeer- und Vanilleeis | 135g | 295 | 5g | -23 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis gesund?
In Maßen. Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis ist kalorienreich mit 254 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis gut zum Abnehmen?
Mit 318 Kalorien pro Portion ist Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 54%, Protein 9%
- Energiedichte: 254 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vanilleeis, Schokoladeneis, Eiswaffel
Wie lange dauert es, Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eiswaffel mit Vanille- und Schokoladeneis?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
