Entenbrust mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Entenbrust mit Beilagen enthält 570 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 23g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Entenbrust mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenbrust | 150 g | 360 | 28 | 0 | 26 |
| Dunkle Sauce | 30 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Blattsalat | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Rotkohlsalat | 60 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Tomaten-Salsa | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Mandelblättchen | 5 g | 30 | 3 | 1 | 1 |
| Krabbenchip | 5 g | 25 | 1 | 3 | 0 |
| Pilze (gebraten) | 30 g | 20 | 1 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenbrust · Dunkle Sauce · Blattsalat · Rotkohlsalat · Tomaten-Salsa · Mandelblättchen · Krabbenchip · Pilze (gebraten)
Wie schneidet Entenbrust mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce | 410g | 810 | 44g | +240 kcal, mehr Protein |
| Entenbrust mit Gemüse und Sauce | 530g | 743 | 39g | +173 kcal, mehr Protein |
| Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce | 541g | 847 | 41g | +277 kcal, mehr Protein |
| Entenbrust mit Kokos-Curry und Reis | 593g | 1077 | 42g | +507 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Entenbrust mit Beilagen gesund?
In Maßen. Entenbrust mit Beilagen ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Entenbrust mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 570 Kalorien und 33g Protein hält Entenbrust mit Beilagen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Entenbrust mit Beilagen?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Entenbrust mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 16%, Protein 24%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Entenbrust, Dunkle Sauce, Rotkohlsalat
Wie lange dauert es, Entenbrust mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Entenbrust mit Beilagen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
