Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce Kalorien & Nährwerte
Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce enthält 810 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 19g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenbrust (gebraten) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 32 |
| Brokkoli | 150 g | 50 | 0.5 | 7 | 4 |
| Erdnusssauce | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Gehackte Erdnüsse | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenbrust (gebraten) · Brokkoli · Erdnusssauce · Gehackte Erdnüsse
Wie schneidet Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Entenbrust mit Gemüse und Sauce | 530g | 743 | 39g | -67 kcal, weniger Protein |
| Entenbrust mit Kokos-Curry und Reis | 593g | 1077 | 42g | +267 kcal, weniger Protein |
| Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten | 570g | 1066 | 55g | +256 kcal, mehr Protein |
| Salat mit Entenbrust und Mango | 330g | 550 | 27g | -260 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce gesund?
In Maßen. Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce gut zum Abnehmen?
Mit 810 Kalorien pro Portion ist Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 9%, Protein 24%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Entenbrust (gebraten), Erdnusssauce, Gehackte Erdnüsse
Wie lange dauert es, Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
