Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce Kalorien & Nährwerte
Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce enthält 972 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 66g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenbrust | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Currysauce | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 3 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Paprika (rot/orange) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenbrust · Reis (gekocht) · Currysauce · Grüne Bohnen · Paprika (rot/orange) · Champignons · Zwiebeln
Wie schneidet Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Entenbrust mit Beilagen | 370g | 570 | 33g | -402 kcal, weniger Protein |
| Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce | 410g | 810 | 44g | -162 kcal, mehr Protein |
| Entenbrust mit Gemüse und Sauce | 530g | 743 | 39g | -229 kcal, weniger Protein |
| Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce | 541g | 847 | 41g | -125 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce gesund?
In Maßen. Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce gut zum Abnehmen?
Mit 972 Kalorien pro Portion ist Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 27%, Protein 21%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Entenbrust, Currysauce, Reis (gekocht)
Wie lange dauert es, Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Entenbrust mit Reis, Gemüse und Currysauce?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
