Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten Kalorien & Nährwerte
Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten enthält 1066 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 46g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenbrust | 180 g | 594 | 45 | 0 | 45 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Kroketten | 150 g | 270 | 15 | 27 | 6 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Kirschtomate | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenbrust · Rotkohl · Kroketten · Bratensauce · Kirschtomate
Wie schneidet Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce | 410g | 810 | 44g | -256 kcal, weniger Protein |
| Entenbrust mit Gemüse und Sauce | 530g | 743 | 39g | -323 kcal, weniger Protein |
| Entenbrust mit Kokos-Curry und Reis | 593g | 1077 | 42g | +11 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Entenbrust und Mango | 330g | 550 | 27g | -516 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten gesund?
In Maßen. Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten gut zum Abnehmen?
Mit 1066 Kalorien pro Portion ist Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 17%, Protein 23%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Entenbrust, Kroketten, Rotkohl
Wie lange dauert es, Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~261 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Entenbrust mit Rotkohl und Kroketten?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
