Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 48g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenbrust | 180 g | 414 | 34.2 | 0 | 26.5 |
| Rotkohl | 200 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 105 | 0.2 | 22.5 | 3.3 |
| Bratensauce | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenbrust · Rotkohl · Salzkartoffeln · Bratensauce
Wie schneidet Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Entenbrust mit Beilagen | 370g | 570 | 33g | -154 kcal, weniger Protein |
| Entenbrust mit Brokkoli und Erdnusssauce | 410g | 810 | 44g | +86 kcal, mehr Protein |
| Entenbrust mit Gemüse und Sauce | 530g | 743 | 39g | +19 kcal, mehr Protein |
| Entenbrust mit Kartoffelpüree, Spargel und Granatapfel-Sauce | 541g | 847 | 41g | +123 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 27%, Protein 19%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Entenbrust, Rotkohl, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Entenbrust mit Rotkohl und Salzkartoffeln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
