Entenkeule mit Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Entenkeule mit Kartoffeln und Salat enthält 889 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 32g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Entenkeule mit Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenkeule (gebraten) | 180 g | 594 | 54 | 0 | 27 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 116 | 0.3 | 25.5 | 3 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Feta | 30 g | 80 | 6.6 | 0.4 | 4.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Paprika (gelb) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenkeule (gebraten) · Salzkartoffeln · Blattsalat (gemischt) · Feta · Tomate · Gurke · Paprika (gelb) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Entenkeule mit Kartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Entenkeule | 917g | 1561 | 63g | +672 kcal, mehr Protein |
| Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln | 680g | 1290 | 64g | +401 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Entenkeule mit Kartoffelknödeln | 650g | 1540 | 77g | +651 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Entenkeule mit Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Entenkeule mit Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Entenkeule mit Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 889 Kalorien pro Portion ist Entenkeule mit Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Entenkeule mit Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Entenkeule mit Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 14%, Protein 16%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Entenkeule (gebraten), Salzkartoffeln, Feta
Wie lange dauert es, Entenkeule mit Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Entenkeule mit Kartoffeln und Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 98% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
