Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln Kalorien & Nährwerte
Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln enthält 1290 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 81g Fett, 69g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenkeule | 250 g | 750 | 60 | 0 | 50 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Semmelknödel | 200 g | 320 | 8 | 50 | 10 |
| Bratensoße | 80 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenkeule · Rotkohl · Semmelknödel · Bratensoße
Wie schneidet Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Entenkeule | 917g | 1561 | 63g | +271 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln gesund?
In Maßen. Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln gut zum Abnehmen?
Mit 1290 Kalorien pro Portion ist Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 21%, Protein 22%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Entenkeule, Semmelknödel, Rotkohl
Wie lange dauert es, Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~316 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Entenkeule mit Rotkohl und Knödeln?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 116% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
