Erbseneintopf Kalorien & Nährwerte
Erbseneintopf enthält 362 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 48g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erbseneintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbseneintopf | 400 g | 360 | 12 | 48 | 15 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Knoblauchscheibe | 1 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbseneintopf · Petersilie · Knoblauchscheibe
Wie schneidet Erbseneintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck | 500g | 455 | 23g | +93 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erbseneintopf gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Erbseneintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erbseneintopf gut zum Abnehmen?
Mit 362 Kalorien pro Portion ist Erbseneintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erbseneintopf?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erbseneintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 53%, Protein 17%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erbseneintopf, Petersilie, Knoblauchscheibe
Wie lange dauert es, Erbseneintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erbseneintopf?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
