Erbseneintopf mit Fleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Erbseneintopf mit Fleisch enthält 410 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 38g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erbseneintopf mit Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbsen | 150 g | 123 | 0.6 | 18.5 | 10.9 |
| Schweinefleisch | 80 g | 168 | 10.4 | 0 | 18.6 |
| Kartoffeln | 60 g | 46 | 0.1 | 10.2 | 1.2 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbsen · Schweinefleisch · Kartoffeln · Tomatensauce · Zwiebeln
Wie schneidet Erbseneintopf mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Erbseneintopf | 540g | 588 | 37g | +178 kcal, mehr Protein |
| Deutscher Erbseneintopf mit Würstchen | 510g | 389 | 17g | -21 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Erbseneintopf mit Würstchen und Brötchen | 750g | 974 | 38g | +564 kcal, mehr Protein |
| Erbseneintopf | 403g | 362 | 15g | -48 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erbseneintopf mit Fleisch gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Erbseneintopf mit Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erbseneintopf mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 410 Kalorien und 32g Protein hält Erbseneintopf mit Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Erbseneintopf mit Fleisch?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erbseneintopf mit Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 37%, Protein 32%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch, Erbsen, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Erbseneintopf mit Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erbseneintopf mit Fleisch?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
