Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck Kalorien & Nährwerte
Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 49g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbsen | 200 g | 160 | 1 | 24 | 12 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 14 | 0.5 | 6 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Brühe/Eintopfbasis | 150 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbsen · Kartoffeln · Speckwürfel · Karotten · Brühe/Eintopfbasis
Wie schneidet Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erbseneintopf | 403g | 362 | 15g | -93 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 91 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 455 Kalorien und 23g Protein hält Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 43%, Protein 21%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erbsen, Speckwürfel, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erbseneintopf mit Kartoffeln und Speck?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
