Erbseneintopf mit Mettwurst Kalorien & Nährwerte
Erbseneintopf mit Mettwurst enthält 454 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 41g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erbseneintopf mit Mettwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schalerbsen | 150 g | 180 | 1.5 | 27 | 12 |
| Mettwurst | 60 g | 204 | 18 | 0.5 | 10 |
| Kartoffeln | 80 g | 61 | 0.1 | 13 | 1.6 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 9 | 0.5 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schalerbsen · Mettwurst · Kartoffeln · Gemüsebrühe
Wie schneidet Erbseneintopf mit Mettwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Erbseneintopf | 540g | 588 | 37g | +134 kcal, mehr Protein |
| Deutscher Erbseneintopf mit Würstchen | 510g | 389 | 17g | -65 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Erbseneintopf mit Würstchen und Brötchen | 750g | 974 | 38g | +520 kcal, mehr Protein |
| Erbseneintopf | 403g | 362 | 15g | -92 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erbseneintopf mit Mettwurst gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Erbseneintopf mit Mettwurst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erbseneintopf mit Mettwurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 454 Kalorien und 24g Protein hält Erbseneintopf mit Mettwurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Erbseneintopf mit Mettwurst?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erbseneintopf mit Mettwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 36%, Protein 24%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mettwurst, Schalerbsen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Erbseneintopf mit Mettwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erbseneintopf mit Mettwurst?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
