Erbseneintopf mit Speck und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Erbseneintopf mit Speck und Gemüse enthält 748 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 93g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erbseneintopf mit Speck und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbsen (getrocknet) | 100 g | 340 | 1.5 | 58 | 24 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Sellerie (Knolle) | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Geräucherter Speck (gewürfelt) | 50 g | 250 | 22 | 0.5 | 12 |
| Brühe | 200 ml | 10 | 0.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbsen (getrocknet) · Kartoffeln · Karotten · Sellerie (Knolle) · Geräucherter Speck (gewürfelt) · Brühe
Wie schneidet Erbseneintopf mit Speck und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Erbseneintopf | 540g | 588 | 37g | -160 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Erbseneintopf mit Würstchen | 510g | 389 | 17g | -359 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Erbseneintopf mit Würstchen und Brötchen | 750g | 974 | 38g | +226 kcal, weniger Protein |
| Erbseneintopf | 403g | 362 | 15g | -386 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erbseneintopf mit Speck und Gemüse gesund?
In Maßen. Erbseneintopf mit Speck und Gemüse ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erbseneintopf mit Speck und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 748 Kalorien pro Portion ist Erbseneintopf mit Speck und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erbseneintopf mit Speck und Gemüse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erbseneintopf mit Speck und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 50%, Protein 21%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erbsen (getrocknet), Geräucherter Speck (gewürfelt), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Erbseneintopf mit Speck und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erbseneintopf mit Speck und Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
