Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten enthält 346 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 58g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbsensuppe (Basis) | 300 ml | 210 | 6 | 27 | 12 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbsensuppe (Basis) · Kartoffeln · Karotten
Wie schneidet Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse | 410g | 364 | 18g | +18 kcal, mehr Protein |
| Erbsensuppe mit Würstchen und Vollkornbrot | 510g | 610 | 28g | +264 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 346 Kalorien und 16g Protein hält Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 67%, Protein 16%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erbsensuppe (Basis), Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
