Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 89g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbsen (getrocknet) | 100 g | 340 | 1.5 | 58 | 24 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25 | 3 |
| Wiener Würstchen (in Scheiben) | 50 g | 145 | 12 | 1 | 8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Speckwürfel | 15 g | 65 | 6 | 0.1 | 2.5 |
| Brühe/Wasser | 250 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbsen (getrocknet) · Kartoffeln · Wiener Würstchen (in Scheiben) · Karotten · Lauch · Speckwürfel · Brühe/Wasser
Wie schneidet Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erbsensuppe mit Kartoffeln und Karotten | 500g | 346 | 16g | -347 kcal, weniger Protein |
| Erbsensuppe mit Wurst und Gemüse | 410g | 364 | 18g | -329 kcal, weniger Protein |
| Erbsensuppe mit Würstchen und Vollkornbrot | 510g | 610 | 28g | -83 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes | 845g | 1370 | 42g | +677 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 51%, Protein 23%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erbsen (getrocknet), Wiener Würstchen (in Scheiben), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erbsensuppe mit Würstchen und Kartoffeln?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
