Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes Kalorien & Nährwerte
Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes enthält 1370 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 148g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli mit Füllung | 200 g | 480 | 18 | 58 | 20 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 3 | 7 | 2 |
| Krautsalat | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Kürbiskerne | 15 g | 85 | 7 | 2 | 4 |
| Apfelstücke | 30 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Kichererbsensuppe | 250 ml | 200 | 8 | 22 | 10 |
| Lockige Pommes Frites | 150 g | 450 | 25 | 48 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli mit Füllung · Tomatensauce · Krautsalat · Kürbiskerne · Apfelstücke · Kichererbsensuppe · Lockige Pommes Frites
Wie schneidet Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe | 910g | 1446 | 63g | +76 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen | 800g | 1382 | 28g | +12 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmenü mit Hähnchen, Kartoffeln und Gemüse | 700g | 1216 | 58g | -154 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe | 940g | 1036 | 57g | -334 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes gesund?
In Maßen. Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 148g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 1370 Kalorien pro Portion ist Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 43%, Protein 14%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ravioli mit Füllung, Lockige Pommes Frites, Kichererbsensuppe
Wie lange dauert es, Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~157 Min
- Radfahren: ~181 Min
- Gehen: ~336 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagsmenü mit Ravioli, Salat, Kichererbsensuppe und Pommes?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 74% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
