Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat Kalorien & Nährwerte
Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat enthält 261 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 27g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdäpfel (gekocht) | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Vogerlsalat | 20 g | 4.2 | 0.08 | 0.14 | 0.4 |
| Essig-Öl-Dressing (Marinade) | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdäpfel (gekocht) · Vogerlsalat · Essig-Öl-Dressing (Marinade)
Wie schneidet Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendl mit Erdäpfelsalat | 645g | 1344 | 65g | +1083 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Erdäpfelsalat | 430g | 1020 | 42g | +759 kcal, mehr Protein |
| Erdäpfelsalat | 232g | 405 | 3g | +144 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat | 375g | 647 | 39g | +386 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat gesund?
In Maßen. Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat gut zum Abnehmen?
Mit 261 Kalorien pro Portion ist Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 42%, Protein 6%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing (Marinade), Erdäpfel (gekocht), Vogerlsalat
Wie lange dauert es, Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdäpfelsalat mit Vogerlsalat?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
