Backhendl mit Erdäpfelsalat Kalorien & Nährwerte
Backhendl mit Erdäpfelsalat enthält 1344 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 85g Fett, 74g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backhendl mit Erdäpfelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Backhendl (Hähnchenteile paniert und frittiert) | 350 g | 980 | 65 | 35 | 60 |
| Erdäpfelsalat (Kartoffelsalat) | 250 g | 350 | 20 | 35 | 5 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Blattsalat (Beilage) | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenscheiben | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Backhendl (Hähnchenteile paniert und frittiert) · Erdäpfelsalat (Kartoffelsalat) · Zitronenspalte · Blattsalat (Beilage) · Karottenscheiben
Wie schneidet Backhendl mit Erdäpfelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendlsalat | 490g | 840 | 28g | -504 kcal, weniger Protein |
| Backhendlsalat mit Erdäpfelsalat | 430g | 1020 | 42g | -324 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Salat mit Backhendl & Ei | 400g | 488 | 26g | -856 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Backhendl, Ei und Kürbiskernsemmel | 490g | 785 | 31g | -559 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backhendl mit Erdäpfelsalat gesund?
In Maßen. Backhendl mit Erdäpfelsalat ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Backhendl mit Erdäpfelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1344 Kalorien pro Portion ist Backhendl mit Erdäpfelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Backhendl mit Erdäpfelsalat?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backhendl mit Erdäpfelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 22%, Protein 21%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Backhendl (Hähnchenteile paniert und frittiert), Erdäpfelsalat (Kartoffelsalat), Zitronenspalte
Wie lange dauert es, Backhendl mit Erdäpfelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~154 Min
- Radfahren: ~177 Min
- Gehen: ~329 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backhendl mit Erdäpfelsalat?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 121% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
