Backhendl Kalorien & Nährwerte
Backhendl enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 30g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backhendl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch (ausgelöst) | 180 g | 306 | 12.6 | 0 | 48.2 |
| Panade (Mehl, Ei, Brösel) | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Frittieröl (aufgesogen) | 25 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch (ausgelöst) · Panade (Mehl, Ei, Brösel) · Frittieröl (aufgesogen)
Wie schneidet Backhendl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendl mit Erdäpfelsalat | 645g | 1344 | 65g | +633 kcal, mehr Protein |
| Backhendl Salat mit Preiselbeeren | 450g | 812 | 37g | +101 kcal, weniger Protein |
| Backhendlsalat | 490g | 840 | 28g | +129 kcal, weniger Protein |
| Backhendlsalat mit Erdäpfelsalat | 430g | 1020 | 42g | +309 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backhendl gesund?
In Maßen. Backhendl ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Backhendl gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Backhendl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Backhendl?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backhendl?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 17%, Protein 30%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch (ausgelöst), Frittieröl (aufgesogen), Panade (Mehl, Ei, Brösel)
Wie lange dauert es, Backhendl abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backhendl?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
