Erdbeerkuchen mit Keksboden Kalorien & Nährwerte
Erdbeerkuchen mit Keksboden enthält 353 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 37g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeerkuchen mit Keksboden enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Frischkäse-Creme | 50 g | 125 | 10 | 5 | 3.7 |
| Keksboden | 40 g | 190 | 9 | 25 | 2.2 |
| Tortenguss | 15 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Frischkäse-Creme · Keksboden · Tortenguss
Wie schneidet Erdbeerkuchen mit Keksboden im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerkuchen | 500g | 796 | 10g | +443 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Biskuitboden | 180g | 260 | 5g | -93 kcal, weniger Protein |
| Erdbeerkuchen mit Mürbeteig | 195g | 344 | 5g | -9 kcal, weniger Protein |
| Erdbeerkuchen mit Pudding | 170g | 212 | 6g | -141 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeerkuchen mit Keksboden gesund?
In Maßen. Erdbeerkuchen mit Keksboden ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdbeerkuchen mit Keksboden gut zum Abnehmen?
Mit 353 Kalorien pro Portion ist Erdbeerkuchen mit Keksboden kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeerkuchen mit Keksboden?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeerkuchen mit Keksboden?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 42%, Protein 9%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Keksboden, Frischkäse-Creme, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Erdbeerkuchen mit Keksboden abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeerkuchen mit Keksboden?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
