Erdbeerkuchen mit Mürbeteig Kalorien & Nährwerte
Erdbeerkuchen mit Mürbeteig enthält 344 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 45g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeerkuchen mit Mürbeteig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Mürbeteigboden | 60 g | 258 | 14 | 30 | 3 |
| Vanillepudding-Füllung | 40 g | 48 | 1.6 | 7.2 | 1.2 |
| Tortenguss | 15 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Mürbeteigboden · Vanillepudding-Füllung · Tortenguss
Wie schneidet Erdbeerkuchen mit Mürbeteig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerkuchen | 500g | 796 | 10g | +452 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Biskuitboden | 180g | 260 | 5g | -84 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Keksboden | 185g | 353 | 7g | +9 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Pudding | 170g | 212 | 6g | -132 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeerkuchen mit Mürbeteig gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Erdbeerkuchen mit Mürbeteig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 176 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erdbeerkuchen mit Mürbeteig gut zum Abnehmen?
Mit 344 Kalorien pro Portion ist Erdbeerkuchen mit Mürbeteig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeerkuchen mit Mürbeteig?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeerkuchen mit Mürbeteig?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 52%, Protein 7%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Vanillepudding-Füllung, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Erdbeerkuchen mit Mürbeteig abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeerkuchen mit Mürbeteig?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
