Erdbeerkuchen mit Pudding Kalorien & Nährwerte
Erdbeerkuchen mit Pudding enthält 212 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 38g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeerkuchen mit Pudding enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Vanillepudding | 60 g | 66 | 1.8 | 10.5 | 2 |
| Frische Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
| Tortenguss | 20 g | 14 | 0 | 3.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Vanillepudding · Frische Erdbeeren · Tortenguss
Wie schneidet Erdbeerkuchen mit Pudding im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerkuchen | 500g | 796 | 10g | +584 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Biskuitboden | 180g | 260 | 5g | +48 kcal, weniger Protein |
| Erdbeerkuchen mit Keksboden | 185g | 353 | 7g | +141 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Mürbeteig | 195g | 344 | 5g | +132 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeerkuchen mit Pudding gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Erdbeerkuchen mit Pudding eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erdbeerkuchen mit Pudding gut zum Abnehmen?
Mit 212 Kalorien pro Portion ist Erdbeerkuchen mit Pudding kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeerkuchen mit Pudding?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeerkuchen mit Pudding?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 71%, Protein 12%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitboden, Vanillepudding, Frische Erdbeeren
Wie lange dauert es, Erdbeerkuchen mit Pudding abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~52 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeerkuchen mit Pudding?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
