Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss Kalorien & Nährwerte
Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 49g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 60 g | 174 | 3 | 32 | 4.5 |
| Schlagsahne | 40 g | 138 | 14 | 1.5 | 1.5 |
| Frische Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Tortenguss (gezuckert) | 50 ml | 45 | 0 | 11 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Schlagsahne · Frische Erdbeeren · Tortenguss (gezuckert)
Wie schneidet Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerkuchen | 500g | 796 | 10g | +413 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Biskuitboden | 180g | 260 | 5g | -123 kcal, weniger Protein |
| Erdbeerkuchen mit Keksboden | 185g | 353 | 7g | -30 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Mürbeteig | 195g | 344 | 5g | -39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 167 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss gut zum Abnehmen?
Mit 383 Kalorien pro Portion ist Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 51%, Protein 9%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitboden, Schlagsahne, Tortenguss (gezuckert)
Wie lange dauert es, Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeerkuchen mit Sahne und Tortenguss?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
