Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung Kalorien & Nährwerte
Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung enthält 284 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 34g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 60 g | 19 | 0.2 | 3.3 | 0.5 |
| Tortenguss | 30 g | 25 | 0 | 6.2 | 0 |
| Biskuitboden | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Sahnefüllung | 40 g | 124 | 12 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Tortenguss · Biskuitboden · Sahnefüllung
Wie schneidet Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerkuchen | 500g | 796 | 10g | +512 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Biskuitboden | 180g | 260 | 5g | -24 kcal, gleich viel Protein |
| Erdbeerkuchen mit Keksboden | 185g | 353 | 7g | +69 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Mürbeteig | 195g | 344 | 5g | +60 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 167 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung gut zum Abnehmen?
Mit 284 Kalorien pro Portion ist Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 47%, Protein 8%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnefüllung, Biskuitboden, Tortenguss
Wie lange dauert es, Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeerkuchen mit Sahnefüllung?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
