Erdbeerkuchen mit Vanillecreme Kalorien & Nährwerte
Erdbeerkuchen mit Vanillecreme enthält 355 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 40g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeerkuchen mit Vanillecreme enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 60 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Tortenguss | 20 g | 15 | 0 | 3.7 | 0 |
| Vanillecreme | 50 g | 110 | 6 | 12 | 2 |
| Mürbeteigboden | 40 g | 180 | 10 | 20 | 2.5 |
| Gehackte Mandeln | 5 g | 30 | 2.6 | 0.3 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Tortenguss · Vanillecreme · Mürbeteigboden · Gehackte Mandeln
Wie schneidet Erdbeerkuchen mit Vanillecreme im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerkuchen | 500g | 796 | 10g | +441 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Biskuitboden | 180g | 260 | 5g | -95 kcal, weniger Protein |
| Erdbeerkuchen mit Keksboden | 185g | 353 | 7g | -2 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Mürbeteig | 195g | 344 | 5g | -11 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeerkuchen mit Vanillecreme gesund?
In Maßen. Erdbeerkuchen mit Vanillecreme ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdbeerkuchen mit Vanillecreme gut zum Abnehmen?
Mit 355 Kalorien pro Portion ist Erdbeerkuchen mit Vanillecreme kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeerkuchen mit Vanillecreme?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeerkuchen mit Vanillecreme?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 46%, Protein 6%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Vanillecreme, Gehackte Mandeln
Wie lange dauert es, Erdbeerkuchen mit Vanillecreme abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeerkuchen mit Vanillecreme?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
