Erdbeerkuchen mit Vanillepudding Kalorien & Nährwerte
Erdbeerkuchen mit Vanillepudding enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 91g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeerkuchen mit Vanillepudding enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 250 g | 80 | 0.8 | 13.8 | 2 |
| Vanillepudding | 150 g | 150 | 4.5 | 23.4 | 4 |
| Biskuitboden | 100 g | 280 | 4 | 54 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Vanillepudding · Biskuitboden
Wie schneidet Erdbeerkuchen mit Vanillepudding im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerkuchen | 500g | 796 | 10g | +286 kcal, weniger Protein |
| Erdbeerkuchen mit Biskuitboden | 180g | 260 | 5g | -250 kcal, weniger Protein |
| Erdbeerkuchen mit Keksboden | 185g | 353 | 7g | -157 kcal, weniger Protein |
| Erdbeerkuchen mit Mürbeteig | 195g | 344 | 5g | -166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeerkuchen mit Vanillepudding gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 91g Kohlenhydraten ist Erdbeerkuchen mit Vanillepudding eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erdbeerkuchen mit Vanillepudding gut zum Abnehmen?
Mit 510 Kalorien pro Portion ist Erdbeerkuchen mit Vanillepudding kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeerkuchen mit Vanillepudding?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeerkuchen mit Vanillepudding?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 72%, Protein 12%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitboden, Vanillepudding, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Erdbeerkuchen mit Vanillepudding abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeerkuchen mit Vanillepudding?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
