Erdbeerkuchen vom Blech Kalorien & Nährwerte
Erdbeerkuchen vom Blech enthält 340 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 43g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeerkuchen vom Blech enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührteigboden | 80 g | 296 | 16 | 34 | 4 |
| Erdbeeren (frisch) | 60 g | 19 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Tortenguss (gezuckert) | 30 g | 25 | 0 | 6.2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührteigboden · Erdbeeren (frisch) · Tortenguss (gezuckert)
Wie schneidet Erdbeerkuchen vom Blech im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeerkuchen | 500g | 796 | 10g | +456 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Biskuitboden | 180g | 260 | 5g | -80 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Keksboden | 185g | 353 | 7g | +13 kcal, mehr Protein |
| Erdbeerkuchen mit Mürbeteig | 195g | 344 | 5g | +4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeerkuchen vom Blech gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Erdbeerkuchen vom Blech eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 200 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erdbeerkuchen vom Blech gut zum Abnehmen?
Mit 340 Kalorien pro Portion ist Erdbeerkuchen vom Blech kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeerkuchen vom Blech?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeerkuchen vom Blech?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 51%, Protein 6%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rührteigboden, Tortenguss (gezuckert), Erdbeeren (frisch)
Wie lange dauert es, Erdbeerkuchen vom Blech abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeerkuchen vom Blech?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
