Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis Kalorien & Nährwerte
Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis enthält 890 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 75g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Garnelen | 240 g | 252 | 2.4 | 0 | 54 |
| Erdnussbutter | 30 g | 177 | 15 | 6 | 7.5 |
| Milch 1,5% | 200 ml | 94 | 3 | 9.4 | 6.8 |
| Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Öl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Garnelen · Erdnussbutter · Milch 1,5% · Paprika · Öl
Wie schneidet Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +945 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -140 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | -415 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | -232 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis gesund?
In Maßen. Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis gut zum Abnehmen?
Mit 890 Kalorien pro Portion ist Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 34%, Protein 34%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Garnelen, Basmatireis, Erdnussbutter
Wie lange dauert es, Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdnuss-Shrimps mit Basmatireis?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
