Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse enthält 671 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 57g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.2 |
| Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten) | 200 g | 280 | 18 | 10 | 19.5 |
| Geriebener Käse (Emmentaler Art) | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Parmesan-Hobel | 10 g | 40 | 2.8 | 0.4 | 3.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten) · Geriebener Käse (Emmentaler Art) · Parmesan-Hobel
Wie schneidet Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | -96 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan | 315g | 477 | 30g | -194 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +1 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce | 275g | 489 | 14g | -182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse gesund?
In Maßen. Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 671 Kalorien pro Portion ist Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 34%, Protein 24%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten), Farfalle Nudeln, Geriebener Käse (Emmentaler Art)
Wie lange dauert es, Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
