Farfalle mit cremiger Gemüsesauce Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit cremiger Gemüsesauce enthält 672 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 74g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit cremiger Gemüsesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Cremige Sauce | 150 ml | 375 | 30 | 15 | 10 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Sellerie | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Cremige Sauce · Karotten · Sellerie
Wie schneidet Farfalle mit cremiger Gemüsesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | -97 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce | 275g | 489 | 14g | -183 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce und Gemüse | 350g | 502 | 14g | -170 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit Erbsen, Karotten und Mais | 325g | 459 | 18g | -213 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit cremiger Gemüsesauce gesund?
In Maßen. Farfalle mit cremiger Gemüsesauce ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Farfalle mit cremiger Gemüsesauce gut zum Abnehmen?
Mit 672 Kalorien pro Portion ist Farfalle mit cremiger Gemüsesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit cremiger Gemüsesauce?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit cremiger Gemüsesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 44%, Protein 13%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce, Farfalle Nudeln, Karotten
Wie lange dauert es, Farfalle mit cremiger Gemüsesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit cremiger Gemüsesauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
