Festliches Weihnachtsessen Kalorien & Nährwerte
Festliches Weihnachtsessen enthält 2765 Kalorien pro Portion (138% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 125g Fett, 270g Kohlenhydraten und 127g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Festliches Weihnachtsessen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenbrust | 400 g | 1000 | 70 | 0 | 90 |
| Rotkohl | 300 g | 240 | 10 | 30 | 3 |
| Kartoffelklöße | 400 g | 560 | 5 | 120 | 8 |
| Salzkartoffeln mit Petersilie | 350 g | 280 | 5 | 50 | 7 |
| Rosenkohl | 250 g | 125 | 5 | 15 | 8 |
| Bratensoße | 200 ml | 200 | 15 | 10 | 5 |
| Kartoffelpüree | 300 g | 360 | 15 | 45 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenbrust · Rotkohl · Kartoffelklöße · Salzkartoffeln mit Petersilie · Rosenkohl · Bratensoße · Kartoffelpüree
Wie schneidet Festliches Weihnachtsessen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Abendessen | 1310g | 2010 | 68g | -755 kcal, weniger Protein |
| Festliches Abendessen mit Rindfleisch Wellington | 640g | 1075 | 46g | -1690 kcal, weniger Protein |
| Festliches Abendessen mit verschiedenen Beilagen | 2050g | 2783 | 123g | +18 kcal, weniger Protein |
| Festliches Abendessen mit Vorspeisenplatte | 905g | 1499 | 98g | -1266 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Festliches Weihnachtsessen gesund?
In Maßen. Festliches Weihnachtsessen ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 127g Protein und 270g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Festliches Weihnachtsessen gut zum Abnehmen?
Mit 2765 Kalorien pro Portion ist Festliches Weihnachtsessen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Festliches Weihnachtsessen?
Eine Portion enthält 127g Protein, das sind etwa 127% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Festliches Weihnachtsessen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 39%, Protein 20%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Entenbrust, Kartoffelklöße, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Festliches Weihnachtsessen abzutrainieren?
- Joggen: ~316 Min
- Radfahren: ~365 Min
- Gehen: ~677 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Festliches Weihnachtsessen?
- kcal: 138% des Tagesbedarfs
- Fett: 179% des Tagesbedarfs
- KH: 135% des Tagesbedarfs
- Protein: 127% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
