Fisch- und Garnelen-Suppe Kalorien & Nährwerte
Fisch- und Garnelen-Suppe enthält 460 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 23g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fisch- und Garnelen-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Suppenbasis (cremig) | 300 ml | 360 | 28 | 18 | 8 |
| Fisch (weiss) | 50 g | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Garnelen | 30 g | 30 | 0.5 | 0 | 6 |
| Paprika (gemischt) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.1 |
| Kräuter (frisch) | 2 g | 1 | 0.01 | 0.1 | 0.05 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Suppenbasis (cremig) · Fisch (weiss) · Garnelen · Paprika (gemischt) · Karotten · Zwiebeln · Kräuter (frisch)
Wie schneidet Fisch- und Garnelen-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1408 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | +7 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse | 570g | 637 | 58g | +177 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +422 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fisch- und Garnelen-Suppe gesund?
In Maßen. Fisch- und Garnelen-Suppe ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fisch- und Garnelen-Suppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 460 Kalorien und 25g Protein hält Fisch- und Garnelen-Suppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fisch- und Garnelen-Suppe?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fisch- und Garnelen-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 20%, Protein 23%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Suppenbasis (cremig), Fisch (weiss), Garnelen
Wie lange dauert es, Fisch- und Garnelen-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fisch- und Garnelen-Suppe?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
