Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse Kalorien & Nährwerte
Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse enthält 719 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 36g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Doradenfilet | 150 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Ziegenkäse | 50 g | 160 | 13 | 1 | 9 |
| Feigen | 100 g | 74 | 0.3 | 19 | 0.8 |
| Karottensalat | 80 g | 40 | 1 | 7 | 0.8 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Curry-Gemüse-Eintopf | 100 g | 120 | 8 | 8 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Doradenfilet · Hähnchenbrust · Ziegenkäse · Feigen · Karottensalat · Gurkenscheiben · Curry-Gemüse-Eintopf
Wie schneidet Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1149 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | -252 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse | 570g | 637 | 58g | -82 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse gesund?
In Maßen. Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 719 Kalorien pro Portion ist Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 20%, Protein 38%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Doradenfilet, Ziegenkäse, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
