Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf enthält 1503 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 90g Kohlenhydraten und 168g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 400 g | 308 | 0.4 | 68.8 | 8.4 |
| Garnelen | 100 g | 100 | 1.5 | 1 | 20 |
| Muscheln | 150 g | 110 | 3 | 4 | 16 |
| Tintenfischringe | 150 g | 130 | 2 | 4 | 23 |
| Fischfilet (weiß) | 300 g | 360 | 6 | 0 | 75 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Oktopus | 50 g | 40 | 0.5 | 1 | 8 |
| Eintopfsoße | 300 ml | 300 | 25 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Garnelen · Muscheln · Tintenfischringe · Fischfilet (weiß) · Hartgekochtes Ei · Oktopus · Eintopfsoße
Wie schneidet Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse | 570g | 637 | 58g | -866 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | -621 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen-Thunfisch-Salat mit Ei | 570g | 624 | 48g | -879 kcal, weniger Protein |
| Couscous mit gebratenem Fisch und Gemüse | 470g | 600 | 27g | -903 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf gesund?
In Maßen. Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 168g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 1503 Kalorien pro Portion ist Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf?
Eine Portion enthält 168g Protein, das sind etwa 168% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 24%, Protein 46%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischfilet (weiß), Kartoffeln, Eintopfsoße
Wie lange dauert es, Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~172 Min
- Radfahren: ~198 Min
- Gehen: ~368 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 168% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
