Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili Kalorien & Nährwerte
Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili enthält 345 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 1g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißfisch (z.B. Dorade oder Wolfsbarsch) | 120 g | 115 | 3 | 0 | 22 |
| Olivenöl | 25 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
| Rote Chilischote | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Zitronensaft | 10 ml | 3 | 0 | 0.8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißfisch (z.B. Dorade oder Wolfsbarsch) · Olivenöl · Rote Chilischote · Zitronensaft
Wie schneidet Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1523 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | +122 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Suppe mit Fischbällchen und Tofu | 575g | 519 | 31g | +174 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse | 570g | 637 | 58g | +292 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili gesund?
In Maßen. Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 1g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 345 Kalorien und 22g Protein hält Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 2%, Protein 25%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Weißfisch (z.B. Dorade oder Wolfsbarsch), Zitronensaft
Wie lange dauert es, Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fisch-Carpaccio mit Olivenöl und Chili?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
