Fisch Stübchen Teller Kalorien & Nährwerte
Fisch Stübchen Teller enthält 587 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 59g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fisch Stübchen Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüner Salat | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Salatdressing (Joghurt-Art) | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 1 |
| Fischstäbchen | 150 g | 300 | 18 | 18 | 18 |
| Brötchenhälfte | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Tomaten-Zwiebel-Salsa | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüner Salat · Tomate · Paprika · Radieschen · Karottenstreifen · Salatdressing (Joghurt-Art) · Fischstäbchen · Brötchenhälfte · Tomaten-Zwiebel-Salsa
Wie schneidet Fisch Stübchen Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse | 570g | 637 | 58g | +50 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +295 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen-Thunfisch-Salat mit Ei | 570g | 624 | 48g | +37 kcal, mehr Protein |
| Couscous mit gebratenem Fisch und Gemüse | 470g | 600 | 27g | +13 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fisch Stübchen Teller gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Fisch Stübchen Teller eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 107 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fisch Stübchen Teller gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 587 Kalorien und 26g Protein hält Fisch Stübchen Teller dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fisch Stübchen Teller?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fisch Stübchen Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 40%, Protein 17%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Salatdressing (Joghurt-Art), Brötchenhälfte
Wie lange dauert es, Fisch Stübchen Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fisch Stübchen Teller?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
