Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce Kalorien & Nährwerte
Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce enthält 1057 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 64g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kabeljaufilet (gebraten) | 180 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Spaghetti | 150 g | 200 | 2 | 38 | 6 |
| Erbsen | 60 g | 49 | 0.5 | 7.5 | 3 |
| Cremige Sauce (zu Nudeln) | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Karotten (gebraten) | 80 g | 40 | 1 | 6 | 0.5 |
| Pastinaken (gebraten) | 70 g | 50 | 1 | 8 | 1 |
| Mayonnaise-basierte Sauce | 40 ml | 280 | 30 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kabeljaufilet (gebraten) · Spaghetti · Erbsen · Cremige Sauce (zu Nudeln) · Karotten (gebraten) · Pastinaken (gebraten) · Mayonnaise-basierte Sauce
Wie schneidet Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +811 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | -590 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Suppe mit Fischbällchen und Tofu | 575g | 519 | 31g | -538 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse | 570g | 637 | 58g | -420 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce gesund?
In Maßen. Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1057 Kalorien pro Portion ist Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 24%, Protein 24%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kabeljaufilet (gebraten), Mayonnaise-basierte Sauce, Spaghetti
Wie lange dauert es, Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~259 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fisch mit Nudeln, Erbsen, Wurzelgemüse und Sauce?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
