Fisch und Pommes mit Salat Kalorien & Nährwerte
Fisch und Pommes mit Salat enthält 1039 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 87g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fisch und Pommes mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 150 g | 375 | 20 | 25 | 25 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Feldsalat | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Mais | 20 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Mayonnaise | 20 g | 144 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Pommes Frites · Feldsalat · Mais · Ketchup · Mayonnaise
Wie schneidet Fisch und Pommes mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | -572 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse | 570g | 637 | 58g | -402 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | -157 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen-Thunfisch-Salat mit Ei | 570g | 624 | 48g | -415 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fisch und Pommes mit Salat gesund?
In Maßen. Fisch und Pommes mit Salat ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fisch und Pommes mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1039 Kalorien pro Portion ist Fisch und Pommes mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fisch und Pommes mit Salat?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fisch und Pommes mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 33%, Protein 14%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Paniertes Fischfilet, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Fisch und Pommes mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~254 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fisch und Pommes mit Salat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
