Fischbrötchen mit Beilage Kalorien & Nährwerte
Fischbrötchen mit Beilage enthält 854 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 70g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischbrötchen mit Beilage enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Matjesfilet | 100 g | 250 | 20 | 0 | 16 |
| Salicornia (Queller) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Blattsalat (Lollo Rosso) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Tomatenscheibe | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Kartoffelpuffer | 100 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
| Remoulade | 30 g | 180 | 20 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Matjesfilet · Salicornia (Queller) · Rote Zwiebeln · Blattsalat (Lollo Rosso) · Tomatenscheibe · Kartoffelpuffer · Remoulade
Wie schneidet Fischbrötchen mit Beilage im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischbrötchen | 255g | 600 | 21g | -254 kcal, weniger Protein |
| Fischbrötchen mit Hering | 205g | 478 | 24g | -376 kcal, weniger Protein |
| Fischbrötchen mit Salat | 160g | 422 | 20g | -432 kcal, weniger Protein |
| Thunfischbrötchen | 155g | 401 | 23g | -453 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischbrötchen mit Beilage gesund?
In Maßen. Fischbrötchen mit Beilage ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischbrötchen mit Beilage gut zum Abnehmen?
Mit 854 Kalorien pro Portion ist Fischbrötchen mit Beilage kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischbrötchen mit Beilage?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischbrötchen mit Beilage?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 33%, Protein 12%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Matjesfilet, Brötchen, Kartoffelpuffer
Wie lange dauert es, Fischbrötchen mit Beilage abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischbrötchen mit Beilage?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
