Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln enthält 547 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 31g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 60 g | 132 | 1 | 26 | 4 |
| Matjeshering | 100 g | 263 | 21 | 0.5 | 18 |
| Zwiebelringe | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Gewürzgurke | 15 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Remoulade | 20 ml | 134 | 14.5 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Matjeshering · Zwiebelringe · Gewürzgurke · Remoulade
Wie schneidet Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfischbrötchen mit Remoulade | 285g | 799 | 31g | +252 kcal, mehr Protein |
| Fischbrötchen | 255g | 600 | 21g | +53 kcal, weniger Protein |
| Fischbrötchen (Backfisch) | 180g | 521 | 20g | -26 kcal, weniger Protein |
| Fischbrötchen mit Backfisch | 305g | 734 | 30g | +187 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 547 Kalorien und 23g Protein hält Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 23%, Protein 17%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Matjeshering, Remoulade, Roggenbrot
Wie lange dauert es, Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischbrötchen mit Matjes und Zwiebeln?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
