Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen Kalorien & Nährwerte
Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen enthält 376 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 34g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Hering (Matjes) | 40 g | 80 | 5 | 0 | 9 |
| Remoulade | 20 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Eingelegte Zwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenwürfel | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Ananaswürfel | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Röstzwiebeln | 5 g | 25 | 2 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Hering (Matjes) · Remoulade · Rucola · Eingelegte Zwiebeln · Tomatenwürfel · Ananaswürfel · Röstzwiebeln
Wie schneidet Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischbrötchen | 255g | 600 | 21g | +224 kcal, mehr Protein |
| Fischbrötchen mit Beilage | 360g | 854 | 28g | +478 kcal, mehr Protein |
| Fischbrötchen mit Ei und Gemüse | 365g | 655 | 32g | +279 kcal, mehr Protein |
| Fischbrötchen mit Hering | 205g | 478 | 24g | +102 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen gesund?
In Maßen. Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen gut zum Abnehmen?
Mit 376 Kalorien pro Portion ist Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 36%, Protein 16%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Remoulade, Hering (Matjes)
Wie lange dauert es, Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischbrötchen mit verschiedenen Belägen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
